この記事は「子育てをやさしい視点で見つめ直すコラム」シリーズの第8回です。
子育てに不安を感じているママやパパに向けて、4人の子育て経験と保育士としての経験も交えながらお届けします。
―「私らしさ」「うちの子らしさ」に戻るために―
子育てをしていると、
つい周りと比べてしまうことはありませんか？
「あの子はもう○○ができるのに、うちはまだ…」
「同じ年齢なのに、発達が遅いのかな？」
「他のママ（パパ）はちゃんとしているのに、私は余裕がない…」
SNSを見れば見るほど、
整った暮らしや“理想の子育て”が目に入って、
気づかないうちに心がザワザワすることもありますよね。
でも、その気持ちは決しておかしくありません。
■ 比べてしまうのは、ダメなこと？
「比べてしまう気持ち」は、
あなたが真剣に子育てと向き合っている証拠でもあります。
子どもを大切に思っているからこそ、
「このままで大丈夫かな？」
「ちゃんと育っているかな？」
と不安になるのです。
だからまずは、
「また比べてしまった…」と責めるのではなく、
「それだけ大切に思っているんだな」
と、自分の気持ちを認めてあげてほしいです。
■ なぜ、私たちは比べてしまうのか
比べてしまう理由のひとつは、
**「正解を探そうとしている」**からだと私は感じます。
子育てには、明確な正解がありません。
だからこそ周りを見て、
「これで合っているのかな？」
と確認したくなるんですよね。
そしてSNSは、
毎日のうちの“きれいに切り取られた一部分”が見えやすい場所です。
本当はみんな、
悩んだり、迷ったり、余裕がなかったりします。
でも、その“見えない部分”はあまり表に出てきません。
その状態で比べると、
自分だけが取り残されたように感じてしまうことがあります。
■ 「うちの子」「私」に戻るための視点
比べて苦しくなったときは、
視点を外側から少しだけ戻してみてください。
「うちの子はどうかな？」
「私は今、どんな状態かな？」
たとえば、こんな問いかけです。
-
この子が得意なことは何だろう
-
最近できるようになった小さな成長は？
-
私自身、今日できたことは何だった？
成長は一直線ではありません。
早い・遅いではなく、その子のタイミングがあります。
それはママやパパ自身も同じです。
あなたにはあなたのリズムがあります。
■ 比較から抜けるための小さな習慣
もしSNSを見て苦しくなることが多いなら、
「見ない時間」を意識的につくるのもひとつです。
その代わりに、
今日の中にある“小さな事実”を拾ってみてください。
-
今日、子どもと笑ったこと
-
うまくいかなかったけど、やり直せたこと
-
自分を少し労われた瞬間
ここで大事なのは、
**「できていないこと」ではなく「できたこと」**に目を向けること。
言い換えるなら、
意識を向けたものは、心の中で少しずつ大きく感じやすくなります。
「足りない」に目が向くと不安が増え、
「今あるもの」に目を向けると安心が育っていきます。
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■ 比べなくていい理由
あなたの子育ては、誰かのコピーではありません。
あなたと、あなたの子どもだからこそ
育まれている関係性があります。
周りと比べて苦しくなったときは、
「私は、私の道を歩いている」
そう静かに思い出してみてください。
子育てに必要なのは、
他人との比較よりも、
今の自分を認めて、目の前の親子関係を丁寧に積み重ねることだと私は思います。
その積み重ねが、
自然と「私らしい子育て」につながっていきます。
■ まとめ
-
比べてしまうのは、真剣に向き合っている証拠
-
SNSは一部分だけが見えやすい
-
苦しくなったら「うちの子」と「私」に視点を戻す
-
今日の小さな「できた」を拾う
🌿 次回予告（第9話）
【子どもを信じると子育てがラクになると感じた理由】
※この記事は「子育てコラム」シリーズの第８話です。
シリーズ全体はこちらにまとめています。
▶︎ 子育てコラムまとめページはこちら
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