こんにちは、kagosangoです。
今回は、
頑張っているのに毎日が変わらない気がする
前に進んでいないように感じるときの考え方について綴ります。
頑張っているつもりなのに、
生活が変わらない。
気持ちも前に進んでいない気がする。
そんな日が続くと、
「このままで大丈夫なのかな」
と不安になることもありますよね。
変化は、あとから気づくことが多い
成長や変化は、毎日少しずつ起きているため、
その最中には気づきにくいものです。
振り返ったときに、
「あの頃より楽になっているな」
と感じることも少なくありません。
むしろ、変化している最中ほど、
「変わっているかどうか」に意識が向いていないことの方が多いものです。
気づいたときには、
もう以前とは違う場所に立っている。
そんなこともあるのかもしれません。
私自身、結婚するときがまさにそうでした。
「結婚したい」と強く思っていた頃に、当時お付き合いしていた相手と別れることになり、ある意味で執着が外れた状態になったとき、今の夫から突然プロポーズされ、あれよあれよという間に結婚が決まりました。
この経験から、
変化は少しずつ積み重なりながら、
ある瞬間に一気に形になることも多いのだと感じています。
何も変わらない日は「整える日」
目に見える変化がない日は、決して無意味な日ではありません。
・休む
・整える
・エネルギーをためる
こうした時間も、次に進むための大切な過程です。
現実が動く前に、
まず心の状態が整っていくことはよくあります。
変化が見えないときは、
「今は内側を整える時期なのかもしれない」
そう捉えてみるだけでも、気持ちは少しラクになります。
「変わらない」と感じるときの心の状態
変化しているかどうかばかりに意識が向いているとき、
心のどこかで「不足感」を感じていることがあります。
「何かが足りない」
そんな感覚のまま現実を見ると、
すでにあるものが見えにくくなってしまいます。
そんなときは、今あるものに目を向けてみてください。
・家があること
・ご飯を食べられること
・呼吸ができていること
当たり前に感じている日常の中にも、
本当はたくさんの安心が存在しています。
それに気づけるようになると、
日常の中の小さな喜びにも目が向きやすくなります。
不安を感じるのは、真剣に生きている証拠
それでも、変わらない現実に焦りや苛立ちを感じる日もありますよね。
私自身も、何度も経験してきました。
でも、不安を感じるということは、
今の状況を大切に考えている証でもあります。
何も感じなくなるより、ずっと自然な状態です。
その気持ちを、無理に消そうとしなくて大丈夫です。
変化より「心地よさ」に意識を向ける
変化にばかり意識が向いて苦しくなったときは、
今できる心地よいことに目を向けてみてください。
・温かい飲み物を飲む
・好きな音楽を聴く
それだけでも、気持ちは少しずつ落ち着いてきます。
焦りや不安が強い状態では、
本来の力を発揮することは難しくなります。
まずは安心できる状態に戻ること。
そこから、自然と流れが変わり始めます。
まとめ
何も変わらなくて不安になる日は、
止まっている日ではなく、
内側が静かに動いている日かもしれません。
今日は無理に答えを出さなくても大丈夫。
心を安心できる場所に戻すことを、
いちばんの目的にしてみてください。
そして余裕があれば、
今も頑張っている自分を
そっと認めてあげてほしいと思います。
変化は、形を変えながら必ず訪れます。
焦らず、今の自分を大切にしながら、その流れを待ってみてください。
ここまで読んでいただいてありがとうございました。
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